Кардиологи указали главную опасность для организма из-за жары
. Оказывается, по этой причине увеличивается риск инфарктов и инсультовКардиолог Маршинцева: при жаре повышается риск инфарктов и инсультов
При жаре повышается риск инфарктов и инсультов, происходит срыв в терморегуляции организма, объяснили в беседе с РБК Life врач-кардиолог Юлия Маршинцева и врач-кардиолог кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин
«Главная опасность жары — перегрев организма и обезвоживание. Высокая температура увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, повышает риск тромбозов, скачков давления, инфарктов и инсультов, особенно у пожилых людей и пациентов с хроническими заболеваниями», — объяснила Юлия Маршинцева.
По ее словам, для снижения рисков важно соблюдать питьевой режим, избегать длительного пребывания на солнце в часы пиковой жары, носить легкую светлую одежду, накрывать голову (кепка, панамка и т.д.) и не перегружать организм физической активностью в жаркое время суток.
«Особое внимание летом стоит уделять пожилым родственникам: они хуже ощущают жажду и перегрев, поэтому обезвоживание у них развивается быстрее и может протекать незаметно», — напомнила Юлия Маршинцева.
По мнению Ярослава Ашихмина, главная опасность жары состоит в срыве терморегуляции организма.
«Сам по себе рост температуры ломает центры авторегуляции, и в результате страдают различные органы: мозг, сердце, почки. И ключевое значение играет количество тепла и количество воды», — добавил кардиолог.
По его словам, первое, что можно сделать, это уменьшить тепловую нагрузку. Например, перенести активность на утро или вечер, носить свободную одежду, выполнять стандартные рекомендации, чаще находиться в тени. Кардиолог также рекомендовал соблюдать питьевой режим, жидкость можно пить небольшими порциями, не дожидаясь жажды. «Если жара существенная, пота много, то, с моей точки зрения, очень хорошо подходят слабо минерализованные напитки», — добавил Ярослав Ашихмин.
Если чувствуется перегрев, слабость, тошнота, сердцебиение, нужно как можно раньше уходить в прохладное помещение, предостерег Ашихмин.
«Самые опасные красные флажки: степень сознания, обморок, судороги», — добавил врач. Это приносит замедление речи, слабость, повышается температура тела. «Здесь, конечно, нужно вызывать скорую. До приезда врачей можно перенести человека в прохладное место и охлаждать его водой, влажным полотенцем, какими-нибудь холодными пакетами через ткань», — рекомендовал врач. Охлаждающие компрессы в первую очередь следует прикладывать на шею, под мышки, в пах.
«Если говорить про критическую температуру, то вообще с 32 градусов уже существенно повышается риск возникновения судорог, перегрева. Критическая точка, наверное, это 35 градусов», — добавил Ярослав Ашихмин.
Он также отметил, что необходимо помнить о том, что 35 градусов в тени — это как 43 градуса на жаре. В особенности при высокой влажности.
