Как долго ребенку можно смотреть в телефон. Предостережение офтальмолога
. Детям до трех лет не стоит пользоваться смартфонамиОфтальмолог Оноприенко: детям до 12 лет можно смотреть в телефон 1,5 часа в день
Детям в возрасте от 6 до 12 лет можно пользоваться телефоном без вреда для зрения не более полутора часов в день, сообщила офтальмолог Елена Оноприенко. Ее цитирует «РИА Новости».
«Нормы экранного времени для детей, по данным ВОЗ: возрастная группа 6–12 лет — до 1–1,5 часов. Возрастная группа 13-18 лет — до 2–3 часов», — напомнила врач.
Также офтальмолог добавила, что для детям до трех лет пользоваться гаджетами не стоит вообще, а детям в возрасте 3–5 лет можно смотреть в экран лишь 30–60 минут.
Ранее врач-офтальмолог кандидат медицинских наук Елена Корнилова напомнила, что проверять зрение следует не реже одного раза в год, даже при отсутствии жалоб. Это позволит вовремя заметить первые признаки нарушений и подобрать правильную коррекцию или назначить лечение. По словам врача, Россия находится на третьем месте в мире по распространенности близорукости среди детей и подростков — от нее страдают порядка 46% молодых людей.
Отчего портится зрение к концу дня
Ранее офтальмолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Нурлана Аскерова назвала причины ухудшения зрения к концу дня. Плохое зрение в темноте в сумерках может указывать на дистрофические изменения сетчатки, воспалительные заболевания сосудистой и сетчатой оболочек глаза, атрофию зрительного нерва, глаукому и другие глазные болезни. Другой причиной ухудшения зрения к вечеру является переутомление. По словам врача, работа за компьютером, просмотр телевизора, занятие шитьем провоцируют чрезмерный тонус мышц, что приводит к ухудшению зрения.
Состояние, при котором происходит ухудшение сумеречного зрения, называется «куриной слепотой», или гемералопией. Основные симптомы этого состояния включают снижение светочувствительности, сужение зрительных полей. Чаще всего оно проявляется в момент, когда человеку трудно адаптироваться в темноте. При этом при хорошем освещении человек видит нормально.
Какие продукты влияют на зрение
Врач-офтальмолог Красногорской больницы Алексей Казбан отметил, что продукты с высоким гликемическим индексом усиливают воспаление и ускоряют возрастные изменения сетчатки глаза. По словам врача, наиболее пагубно на здоровье сетчатки влияют белый хлеб, сладости, фастфуд, чипсы и продукты, которые богаты трансжирами.
А вот сохранить зрение, по словам врача, помогут такие продукты, как морковь, тыква, орехи, темно-зеленые овощи и жирная рыба.
