Чем опасно весеннее солнце для здоровья глаз. Объяснил офтальмолог
. Солнцезащитные очки следует носить и в пасмурную погодуОфтальмолог Козина: весеннее солнце опасно для глаз даже в прохладную погоду
Весеннее солнце может быть опасно для зрения из-за ультрафиолета, который не ощущается как жар, но воздействует на роговицу, хрусталик и сетчатку, предупредила в беседе с RT специалист офтальмологического центра «Зрение» Карина Козина.
«Весной люди чаще бывают на улице, дольше гуляют, много времени проводят за рулем и чаще сталкиваются с прямым светом, потому что солнце стоит ниже. Дополнительную нагрузку дают блики от воды, стекла, мокрого асфальта и светлых фасадов. На этом фоне глаза быстрее устают. Появляется привычка щуриться. Растет зрительное напряжение. При светочувствительности или хронической сухости дискомфорт может быть сильнее», — уточнила врач.
По ее словам, уже в марте и апреле можно надевать солнцезащитные очки. В качестве ориентира служат яркий свет и длительное пребывание на улице. При этом из-за ультрафиолета защита может потребоваться и в пасмурную погоду. Признаки нагрузки на зрение — «желание щуриться, слезотечение на улице, усталость, головная боль от яркости и трудности за рулем, когда свет попадает прямо в глаза».
Весной сухость глаз усиливается из-за сочетания нескольких причин. К ним относятся ветер, пыль, активные прогулки, длительное вождение, редкое моргание на фоне яркого света. В итоге слезная пленка начинает испаряться быстрее.
«Появляются жжение, резь, ощущение песка и слезотечение на улице. Снизить нагрузку помогают очки с хорошей посадкой, лучше более закрытой формы, чтобы меньше задувало сбоку. Дополнительно может помочь кепка или шляпа с полями», — рекомендовала врач.
Сама по себе затемненная линза не является защитой для глаз. Нужен полноценный UV-фильтр, подходят очки с маркировкой 99–100% UVA/UVB или UV400.
В особенности солнцезащитные очки нужны детям, так как у воздействия ультрафиолета накопительный эффект, а дети обычно подолгу бывают на улице. Кроме того, защита важна, если есть повышенная светочувствительность, хроническая сухость и раздражение.
«Отдельного внимания требуют люди после вмешательств на глазах, когда на период восстановления нужно ограничивать яркий свет и ультрафиолет. Такая привычка полезна и при катаракте, и при возрастных изменениях, где ультрафиолет рассматривается как фактор риска», — дополнила офтальмолог.
Яркое солнце может спровоцировать развитие фотокератита (ожог роговицы ультрафиолетом). Подобное состояние возникает после интенсивного солнца и отраженного света. Симптомы могут быть через несколько часов, среди них — «резь, ощущение песка, сильная светобоязнь, слезотечение, покраснение, затуманивание зрения и отек век».
Как компьютер и телефон влияют на зрение
Ранее ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Ангелина Казанцева поделилась рекомендациями, как сберечь зрение в цифровой век.
Офтальмолог советует обратить внимание на яркость гаджетов, она должна соответствовать освещению в комнате. «Работать с ноутбуком в темной спальне или читать с телефона при ярком солнце — это огромный стресс для глаз. При резком контрасте между экраном и окружающей средой зрачку приходится постоянно перенапрягаться, чтобы адаптироваться, что ведет к цифровому перенапряжению и спазму аккомодации (ложной близорукости)», — уточнили в вузе.
Для здоровья глаз важно состояние роговицы, она должна быть постоянно увлажнена. Слезную пленку испаряют кондиционеры, батареи отопления и редкие моргания при работе за монитором. Все это чревато появлением синдрома сухого глаза (микротравмы на поверхности роговицы, вызывающие ощущение песка, жжения и нечеткости зрения). В данном случае стоит использовать увлажнитель воздуха и специальные увлажняющие капли (по рекомендации врача).
Любые препараты следует принимать только по назначению врача. Это относится к упомянутым в публикации средствам.
По словам Казанцевой, солнцезащитные очки нужно носить не только летом, но даже зимой и в пасмурную погоду.
