Почему дети устраивают истерики в незнакомых местах. Как успокоить
. Нейрохирург составил понятную инструкцию действий в такой моментВрач Олейников: детские истерики могут происходить из-за сенсорной перегрузки
Дети устраивают истерики в незнакомом месте из-за сенсорной перегрузки, объяснил в эфире программы «Родительский контроль» на Радио РБК детский нейрохирург Борис Олейников. Он также поделился простыми рекомендациями, которые помогут ребенку успокоиться в такой ситуации.
Например, ребенок может начать кричать, биться в истерике в самолете, в очереди, в гостях, а у родителей не получается его успокоить.
«Истерика в незнакомом месте — это сенсорная перегрузка. В мозге ребенка таламус — центральный фильтр, который должен пропускать только важные сигналы — работает еще несовершенно. Он не может отсечь лишнее. Яркий свет, громкие звуки, запахи, чужие лица — вся эта информация лавиной обрушивается на кору, перегружая ее. Амигдала кричит: «Опасность». Происходит выброс норадреналина — нейромедиатора, отвечающего за состояние повышенной готовности. У детей нет еще зрелых механизмов торможения через ГАМК-систему, поэтому они не могут быстро успокоиться. Ребенок не манипулирует — он просто тонет в стимулах», — подчеркнул врач.
Инструкция, как помочь ребенку в такой ситуации:
- Физический контакт. Врач рекомендует взять ребенка на руки, прижать к себе, укрыть капюшоном или накидкой. Так снизится количество стимулов, идущих в таламус, и будет дан сигнал безопасности через активацию парасимпатической нервной системы и выброс окситоцина.
- Выйти из зоны перегрузки. Смена пространства снижает нагрузку на таламус и дает ему время обработать информацию. В тихом месте амигдала перестает бить тревогу, и уровень норадреналина падает.
- Дышать рядом. Медленный выдох активирует блуждающий нерв — главный канал парасимпатики, который замедляет сердцебиение и снижает выработку кортизола. «Ваше спокойное дыхание синхронизируется с его дыханием через зеркальные нейроны», — уточнил нейрохирург.
- Не стыдить себя. По словам Олейникова, детская истерика в публичном месте — это не провал воспитания, а особенность незрелой системы Таламус-Амигдала-ГАМК.
Эксперт советует после того, как ребенок успокоится, не читать ему нотаций, а просто сказать: «Здесь было слишком шумно, да? Мы справились». Спокойствие родителя для ребенка главный якорь в мире, подытожил Олейников.
