Академик назвал неожиданный способ профилактики деменции
. Для выявления недуга на ранних стадиях важно проходить диспансеризациюАкадемик РАН Онищенко назвал чтение способом профилактики деменции
Чтение можно рассматривать как один из способов по профилактике деменции. Для выявления болезни на ранних стадиях следует регулярно проходить диспансеризацию, напомнил в беседе с ТАСС Геннадий Онищенко, эпидемиолог, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования.
«Профилактировать [деменцию] можно уже сегодня, не дожидаясь науки. Уже замечено: те, кто не читает, а только слушает и смотрит, у них это может происходить чаще — изменение умственной деятельности. Технология получения знаний, использования их в своей работе тоже оказывает или позитивный, или отрицательный эффект», — уточнил Онищенко.
Он подчеркнул, что своевременно поставить диагноз может только врач, он же назначит эффективное лечение.
Помолодела ли болезнь Альцгеймера
Ранее в интервью РБК Life Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров, главный внештатный специалист — гериатр Минздрава России, заведующая кафедрой болезней старения ФДПО РНИМУ им. Н.И. Пирогова, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор, объяснила, почему болезнь Альцгеймера не помолодела.
«Я бы не сказала, что болезнь Альцгеймера молодеет. Скорее ее научились выявлять на более ранних стадиях. Сегодня доступны различные тесты, позволяющие заподозрить заболевание еще до выраженных симптомов. Самый точный метод — это определение уровня патологических белков в спинномозговой жидкости. Изменения можно выявить за 15–20 лет до клинических проявлений. Кроме того, выявление генов, повышающих риск развития болезни, помогает прогнозировать предрасположенность. Так, например, у актера Криса Хемсворта обнаружили мутации, существенно увеличивающие вероятность болезни Альцгеймера», — уточнила гериатр.
Ольга Ткачева также подчеркнула, что сейчас повысилась и осведомленность врачей и пациентов. Ранее легкие формы деменции часто могли списывать на стресс или усталость, теперь же их чаще распознают как возможное начало болезни, благодаря чему можно раньше назначить лечение или предпринять профилактические меры.
«Тем не менее болезнь Альцгеймера остается преимущественно возраст-ассоциированным заболеванием. Почти у 30% людей старше 85 лет есть различные когнитивные расстройства, и около 70% из них приходятся именно на болезнь Альцгеймера», — дополнила врач.
По ее словам, у лиц младше 60 лет заболевание встречается редко и чаще всего связано с генетическими аномалиями. Такие формы протекают в особенности агрессивно: человек быстро утрачивает когнитивные функции и способность к самообслуживанию. Известен случай, когда болезнь Альцгеймера была диагностирована у 19-летнего пациента.
Профилактика и замедление течения болезни Альцгеймера
Как подчеркнула Ольга Ткачева, сейчас болезнь Альцгеймера считается неизлечимой, но ранняя диагностика позволяет назначить терапию, которая существенно замедляет ее прогрессирование. «Поэтому так важно при первых тревожных симптомах обратиться к врачу. Он проведет простые когнитивные тесты и при необходимости направит к специалисту по когнитивным нарушениям — гериатру или неврологу», — объяснила эксперт.
По ее словам, профилактика болезни Альцгеймера может быть очень эффективной. Известны 14 факторов риска, воздействие на которые снижает вероятность развития недуга на 40–45%.
«Здесь нет ничего необычного, это факторы риска хронических возраст-ассоциированных заболеваний: артериальная гипертония, нарушения углеводного и липидного обмена, высокий уровень холестерина, курение, избыточный вес, гиподинамия. Есть и специфические — например, проблемы со слухом и зрением, которые ускоряют старение мозга и развитие патологических процессов. В числе рисков также социальная изоляция и отсутствие когнитивной активности», — продолжила Ольга Ткачева.
Основа профилактики болезни Альцгеймера — это физическая, интеллектуальная и социальная активность в сочетании со здоровым питанием. Как подчеркнула врач, есть специальные диеты для защиты мозга, так называемые MIND-диеты. Они предполагают, что в рационе должно быть много зелени, ягод, рыба, оливковое масло, ограничивается употребление жареного, сладкого, соленого. Строгое соблюдение принципов MIND-диеты снижает риск болезни Альцгеймера примерно на 50%, а умеренное — на 30%, подытожила Ольга Ткачева.
