Ученые выяснили, что помогает мозгу стареть медленнее
. Для этого исследователи изучили активность мозга жителей Страны БасковThe Guardian: изучение языков замедляет старение мозга
Испанские ученые выяснили, что знание нескольких языков замедляет старение мозга. Исследование представили на конференции Федерации европейских нейронаучных обществ в Барселоне, сообщает The Guardian.
Согласно результатам работы, у людей, говорящих на двух языках, мозг выглядит примерно на шесть лет моложе по сравнению с теми, кто владеет только одним языком. У полиглотов, знающих три языка, разница составляет около семи лет, а у тех, кто говорит на четырех языках, мозг может выглядеть моложе почти на 13 лет.
Мозг человека состоит из миллиардов нервных клеток, которые постоянно взаимодействуют между собой. С возрастом связи между этими клетками ослабевают, из-за чего ухудшается память и снижается скорость мышления. Именно на эти процессы, по данным исследователей, и влияет владение несколькими языками.
Для эксперимента команда ученых из Испании, Чили, Аргентины и Дублина выбрала 728 жителей Страны Басков (автономное сообщество на севере Испании). Этот регион Испании славится тем, что его жители говорят одновременно на испанском, французском, английском и баскском языках. В эксперименте приняли участие люди разных возрастов и с разным уровнем владения языками.
Чтобы определить «возраст мозга», исследователи изучили мозговую активность с помощью магнитоэнцефалографии (МЭГ). Полученные данные обработал искусственный интеллект, который рассчитал норму нейронных связей для каждого возраста. После этого ученые обследовали вторую, контрольную группу из 144 человек — по 36 участников для каждой категории: владеющих одним, двумя, тремя или четырьмя языками.
Доктор Лючия Аморузо из Баскского центра когнитивных исследований, мозга и языка в Сан-Себастьяне объяснила, что мозг людей-полиглотов выглядит моложе, чем можно было бы ожидать исходя из их фактического возраста. По ее словам, эффект зависит не только от количества языков — важную роль играют уровень владения ими и возраст, в котором человек начал изучать второй язык.
Исследователи учли возраст, пол и уровень образования участников, однако признали, что не могут полностью исключить влияние других факторов — например, образа жизни и социальной активности испытуемых.
«Это исследование показывает, что изучение второго, третьего или четвертого языка может помочь нашему мозгу дольше оставаться молодым. И чем раньше мы начнем, тем лучше. Есть много веских причин для изучения иностранного языка в любом возрасте, поэтому мы должны поддерживать изучение языков в школе и на протяжении всей жизни, даже если это непросто», — подчеркнула профессор Кристина Далла, нейробиолог из Афинского национального университета имени Каподистрии.
Признаки старения мозга
Сигналами преждевременного старения головного мозга могут быть ухудшение памяти, рассеянность, трудности с привычной работой или необходимость прикладывать больше усилий, чтобы выполнить повседневные задачи, сообщила ранее Наталья Суворинова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л.О. Бадаляна Института нейронаук и нейротехнологий Пироговского университета Минздрава России.
Чтобы исправить ситуацию, врач рекомендует отказаться от вредных привычек, соблюдать режим сна, питания и отдыха. По ее словам, нарушение работы мозга может быть следствием не только неврологических проблем, но и заболеваний сердца, печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Наталья Суворинова отметила, что не стоит ждать, когда симптомы будут выраженными. Следует сразу обратиться к врачу, если что-то беспокоит.
