5 заболеваний, которых следует опасаться, находясь на солнце
. Врачи рассказали, как насладиться погодой без вреда для здоровья
Загар — это защитная реакция кожи на ультрафиолетовое повреждение
Жара и солнце — это серьезное испытание для человеческого организма. Наслаждаясь солнцем и теплом, важно помнить о последствиях, которые могут возникнуть в случае злоупотребления солнечными лучами. Вот пять заболеваний, которые могут возникнуть из-за долгого пребывания на солнце.
Тепловой удар
Cолнечный или тепловой удар — это не просто временное недомогание, а системный сбой
Многие привыкли относиться к перегреву легкомысленно: «полежу в тени, и все пройдет». Однако с медицинской точки зрения солнечный или тепловой удар — это не просто временное недомогание, а системный сбой, способный привести к поражению почек, сердца и головного мозга. Об этом РБК Life сообщила врач общей практики Елена Колесникова.
Прямые солнечные лучи нарушают работу центров головного мозга, отвечающих за регуляцию температуры. В результате тело перестает эффективно отдавать тепло, возникает критический перегрев, который бьет по сосудам и нервной системе. Первыми сигналами поломки становятся:
- шум в ушах;
- тошнота;
- головокружение;
- спутанность сознания.
Риск получить тепловой удар выше у людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, патологиями щитовидной железы, избыточным весом и даже психическими расстройствами.
УФ-лучи повреждают ДНК клеток, провоцируя мутации
Избегайте длительного нахождения на солнце в пиковые часы
Когда мы видим, как кожа темнеет, мы радуемся эстетическому эффекту. На самом же деле потемнение — это экстренный сигнал SOS, который подает наш организм.
«Важно понимать, что загар — это защитная реакция кожи на ультрафиолетовое повреждение. Если кожа потемнела, значит, организм уже отреагировал на агрессивное воздействие. Полезным для кожи это не является, поскольку она «запоминает» суммарную дозу УФ-излучения, полученную в течение жизни», — сообщила РБК Life Нона Беридзе.
Этот накопленный эффект разрушителен. Хроническое воздействие ультрафиолета приводит к фотостарению, глубокому обезвоживанию, потере эластичности, появлению пигментных пятен и сосудистых изменений. Но главная опасность кроется гораздо глубже: УФ-лучи повреждают ДНК клеток, провоцируя опасные мутации.
Удар по иммунитету
Избыток солнца провоцирует фотокератит (ожог роговицы), ускоряет развитие катаракты
Ультрафиолет вызывает иммуносупрессию — угнетение защитных сил организма. Из-за этого обостряются хронические вирусные (например, герпес), бактериальные, грибковые и даже паразитарные инфекции. Также снижается эффективность проведенных ранее прививок, пояснил врач-терапевт, онколог Сабухи Самедов.
Поражение глаз
Ультрафиолетовое излучение официально признано доказанным канцерогеном
Избыток солнца провоцирует фотокератит (ожог роговицы), ускоряет развитие катаракты, птеригиума (нарастания ткани на роговицу) и возрастной макулярной дегенерации, ведущей к слепоте.
Онкология
Ультрафиолетовое излучение официально признано доказанным канцерогеном. Самое страшное последствие — меланома, агрессивный рак кожи, который может развиться спустя десятилетия после сильного ожога, полученного еще в детстве, высказался онколог Сабухи Самедов.
Как насладиться солнечной погодой без вреда для здоровья
Используйте достаточное количество жидкости: воду, минералку или изотоники с электролитами, особенно при активном потоотделении
Минимизировать риски можно, если соблюдать элементарный «солнечный этикет», разъяснила в беседе с редакцией РБК Life терапевт Колесникова.
-
Пик активности. Избегайте длительного нахождения на солнце в пиковые часы (обычно это дневное время).
-
Адаптация. Привыкайте к жаре постепенно — гуляйте в утренние/вечерние часы и непродолжительное время.
-
Питьевой режим. Используйте достаточное количество жидкости: воду, минералку или изотоники с электролитами, особенно при активном потоотделении.
-
Экипировка. Одевайтесь в светлую легкую одежду из натуральных тканей, носите головной убор.
-
Защита кожи. Используйте средства защиты кожи — кремы/спреи/стики с SPF (Sun Protection Factor — фактор защиты от солнца).
