Сколько россиян испытывают негативные эмоции. Их число увеличилось
. Сильнее всего тревогу ощущают родившиеся в 1990-хВЦИОМ: в апреле 2026 года доля жизнерадостных россиян выросла до 35%
С начала 2026 года в России выросло число людей, которые испытывают тревогу. При этом жизнерадостный настрой сохраняют только треть россиян, принявших участие в анкетировании, говорят результаты опроса, проведенного аналитическим центром ВЦИОМ.
ВЦИОМ провел замер социально-психологического состояния россиян по методике «Эмоциональный тонометр». Опрос проходил 1 апреля 2026 года, данные сравниваются с январским замером от 15 января 2026 года. Методика основана на кластерном анализе: респондентам предлагали оценить 12 эмоций — радость, воодушевление, доброжелательность, надежда, уверенность, спокойствие, страх, тревога, растерянность, грусть, злость, раздражение — и описать свое настроение за последние 2–3 дня.
В опросе приняли участие 1,6 тыс. россиян в возрасте от 18 лет.
Кто остается жизнерадостным
Самой многочисленной группой опрошенных стали «жизнерадостные» россияне — те, кто в последние дни преимущественно испытывал позитивные эмоции. Их доля составила 35%, что на 1 п.п. больше, чем в январе 2026 года. На втором месте — те, кто чаще испытывал тревожные эмоции (25%, +2 п.п.), на третьем — сдержанное эмоциональные состояние (22%, −3 п.п.), а на четвертом — те, кто находится в возбужденном состоянии (18%).
Оптимистичнее всего настроено молодое поколение «цифры» — люди, рожденные в 2001 году и позже. Среди них жизнерадостными себя назвали 44%. Также чаще хорошее настроение отмечают те, кто получает информацию сразу из нескольких источников (ТВ и интернет), среди них жизнерадостных 41%. Эксперты ВЦИОМ объясняют это тем, что диверсификация каналов снижает одностороннее воздействие негативного контента и повышает субъективное чувство контроля над информацией.
Вырос уровень тревоги
Группа тревожных за первый квартал 2026 года выросла на 2 п.п. и достигла 25%. Сильнее всего тревогу испытывают младшие миллениалы (люди, родившиеся в 1992–2000 годах): среди них тревожными себя считают 41%. По оценке аналитиков, это поколение несет одновременно высокую профессиональную, семейную и экономическую нагрузку, из-за чего тревога становится не фоновым, а доминирующим эмоциональным состоянием.
Отдельно выделяются активные интернет-пользователи: среди них доля тревожных составила 36%, а с января этот показатель вырос сразу на 6 п.п. В Москве и Санкт-Петербурге доля тревожных людей достигла 35%, в городах-миллионниках — 30%.
Людей в группе сдержанных эмоций в апреле стало меньше — 22% против 25% в январе. Чаще всего эмоциональная сдержанность характерна для старших поколений: среди поколения застоя (1948–1967) таких 27%, среди поколения оттепели (до 1947) — 29%. Эксперты отмечают, что для этих людей сдержанность — не отсутствие эмоций, а выработанный способ их регуляции.
Группа возбужденных по наполненности не изменилась (18%). Также сохраняются и гендерные различия: у женщин интенсивность проживания эмоций выражена ярче (24%), в то время как демонстрировать свои эмоции готовы только 11% мужчин.
«Как мы видим, для россиян социальная норма «мужчины не плачут» все еще сохраняет свою актуальность», — подытожили аналитики.
Сколько россиян чувствуют себя уставшими
Более ранний опрос ВЦИОМ показал, что более трети (37%) россиян ежедневно чувствуют усталость, а каждый четвертый (26%) — несколько раз в неделю. Главным источником усталости является нервная и ответственная работа (34%). На втором месте — стрессовые ситуации (32%), а на третьем — физически тяжелый труд (25%). У 17% россиян усталость связана с детьми и семьей. 16% россиян устали от дачи и огорода, 8% — от болезней (своих или другого человека). 6% россиян устали от учебы.
Самый популярный у россиян способ отдохнуть — сон и пассивный отдых. Так поступают более половины опрошенных, из них 24% предпочитают просто выспаться, а 21% — полежать дома или отдохнуть на диване. Еще 7% восстанавливаются с помощью ванны, душа, бани или массажа. На втором месте — прогулки и смена обстановки. Около 44% снимают усталость с помощью отдыха на природе, физической активности или поездок за город. Каждый десятый считает, что отдохнуть помогает спорт, а почти четверть выбирают прогулки на свежем воздухе. Треть россиян (34%) спасаются от усталости уединением — чтением, музыкой, фильмами, хобби.
