Как уберечься от обморожения в сильные морозы. Врачи все объяснили
. Риск увеличивается при температуре ниже –10°C и сильном ветреКак уберечься от обморожения в сильные морозы: советы врачей
Риск обморожения увеличивается, когда температура воздуха падает ниже –10°C
Сильный мороз — это не просто дискомфорт, а реальная угроза здоровью. Почему одни люди легко отмораживают нос и пальцы, а другие нет? Как отличить просто замерзшие щеки от опасного повреждения тканей? И что делать, если помощь далеко?
На этот и другие вопросы РБК Life ответили эксперты:
- врач-терапевт Ольга Титаренко;
- врач анестезиолог-реаниматолог, старший научный сотрудник НКЦ № 1 ФГБНУ «РНЦХ им. академика Б. В. Петровского», к.м.н. Любовь Сорокина.
Обморожение или переохлаждение: в чем разница
Многие путают эти состояния, а между тем они принципиально разные.
«Обморожение — это повреждение тканей организма, вызванное длительным воздействием холода, когда кровь в капиллярах замерзает, что приводит к отмиранию тканей. Переохлаждение происходит, когда температура тела опускается ниже 35°C, что нарушает работу жизненно важных органов и может привести к потере сознания или смерти», — объяснила доктор Ольга Титаренко.
То есть обморожение — локальная «авария» на периферии тела, а переохлаждение — общий кризис всего организма. И если второе может убить за считанные часы, то первое — лишить пальцев или ушей.
Что повышает риск обморожения в разы
Риск обморожения увеличивается, когда температура воздуха падает ниже –10°C, особенно в условиях сильного ветра. Однако обморожения могут произойти и при температурах выше этой отметки, если есть другие неблагоприятные факторы, предупредила терапевт.
Ольга Титаренко перечислила главных союзников холода:
- Ветер: он ускоряет потерю тепла, создавая эффект более низкой температуры.
- Влажность: мокрая одежда и обувь становятся проводниками холода.
- Тесная одежда и обувь: сдавливают сосуды, ухудшая кровообращение. Особенно опасно носить тесную обувь — это делает пальцы ног более уязвимыми.
- Синтетика: плохо держит тепло.
- Алкоголь: создает ложное ощущение тепла, расширяя сосуды, но на самом деле ускоряет потерю тепла организмом.
- Усталость: истощенный организм хуже сохраняет тепло и медленнее реагирует на опасность.
Кто и что мерзнет первым: самые уязвимые места и группы риска
Организм ребенка хуже справляется с перепадами температур, быстрее переохлаждаясь
По словам терапевта Титаренко, особая бдительность нужна, если человек входит в следующие группы риска:
- Пожилые люди из-за возрастного ухудшения кровообращения.
- Дети: организм ребенка хуже справляется с перепадами температур, быстрее переохлаждаясь. Дети менее осознанно относятся к опасности, увлекшись игрой, снимая шапки и бегая в мокрой одежде.
- Люди с хроническими болезнями (диабет, сердечно-сосудистые заболевания).
- Курильщики: никотин сужает сосуды.
«Наиболее уязвимыми к обморожению являются нос, уши, щеки, пальцы рук и ног. Эти части тела хуже кровоснабжаются, поскольку более отдалены от сердца, то есть „ядра" тела»,— пояснила Ольга Титаренко.
Как распознать обморожение
Первые признаки часто игнорируют, списывая на обычный холод. В их числе могут быть:
- Онемение и покалывание в пораженных участках кожи;
- Белый или красный цвет кожи, который может быть блестящим;
- Холод и потеря чувствительности в области обморожения.
По словам врача, если ребенок даже не жалуется (например, в силу возраста) то следует насторожиться при плаксивости, беспокойстве, восковой бледности кожи на щеках или носу.
Врач анестезиолог-реаниматолог Любовь Сорокина уточнила в беседе с редакцией, как отличить степени тяжести обморожения:
- Поверхностное обморожение: кожа бледная или красная, чувствуется онемение с покалыванием.
- Глубокое обморожение: кожа синюшная или чернеет, чувствительность полностью теряется, появляются кровянистые пузыри. Это уже угроза необратимого повреждения.
Счет на минуты: первая помощь и смертельные ошибки
Если есть подозрение на обморожение или переохлаждение, следует действовать четко, предупредила анестезиолог-реаниматолог Сорокина.
Что нужно делать:
- Увести пострадавшего в тепло.
- Аккуратно снять мокрую одежду, укутать в сухие одеяла.
- Дать теплое (но не обжигающе горячее) сладкое питье.
- Согревать постепенно, используя теплую воду или компрессы на пах, подмышки, шею.
- Наложить на обмороженные участки стерильную (чистую) повязку, проложив марлю между пальцами.
Что категорически делать нельзя:
- Растирать снегом или шерстью.
«Острые кристаллы льда травмируют кожу и усугубляют повреждения», — предупредила Сорокина.
- Использовать горячую воду, грелки, бани.
«Резкий перепад температур вызывает омертвение тканей», — объяснила реаниматолог.
- Давать алкоголь: он расширяет сосуды и усиливает потерю тепла.
- Вскрывать пузыри.
Когда срочно нужен врач
«Срочно надо вызывать скорую, если: образовались пузыри с жидкостью, кожа синюшная или почернела, чувствительность полностью потеряна, есть спутанность сознания», — подчеркнула Любовь Сорокина.
Особенно опасно общее переохлаждение (гипотермия). Эксперт отметила парадоксальный и смертельно опасный симптом.
«Человек вдруг может начать раздеваться, чувствуя жар. Это признак поражения головного мозга. При температуре тела ниже 32°C счет идет на минуты. При тяжелой степени (температура тела ниже 28°C) происходит потеря сознания, замедляется пульс… и наступает клиническая смерть», — объяснила реаниматолог.
Если помощь далеко: алгоритм выживания
Зимой возможны различные непредвиденные ситуации. Например, люди могут оказаться вдали от жилья в заглохшей машине, в разгар морозов. В таком случае важно понимать, как действовать, чтобы сохранить тепло и не допустить переохлаждения
1. Создайте укрытие — оставайтесь в автомобиле, утеплите его всем, что есть (ковры, чехлы).
2. Изолируйтесь от холода — наденьте всю одежду, что есть в доступе, укройте голову.
3. Поддерживайте кровообращение — делайте легкие движения, но не доводите до пота (влажность охлаждает).
Профилактика: как выйти из мороза целым и невредимым
Наиболее уязвимыми к обморожению являются нос, уши, щеки, пальцы рук и ног
Морозы — это экстремальные условия для человека, поэтому важно соблюдать ключевые правила:
1. Многослойность в одежде: термобелье, шерсть, ветрозащитная верхняя одежда.
2. Свободная теплая обувь с достаточным запасом для кровообращение.
3. Защита открытых участков: шарф, маска, шапка, варежки (они теплее перчаток).
4. Двигаться, но избегайте переутомления.
5. Неупотреблять алкоголь перед выходом и на улице.
6. Слушать организм: при первых признаках онемения или покалывания зайти в теплое место.
Какие ошибки при обморожении приводят к тяжелым последствиям
По словам реаниматолога, важно не допустить следующих промахов при обморожении:
1. Недооценка общего переохлаждения
- Люди фиксируются на обмороженных пальцах, упуская опасное падение температуры тела. Дрожь, заторможенность, невнятная речь – это сигналы к немедленному вызову скорой помощи и госпитализации.
2. Слишком быстрое согревание
- Резкий нагрев вызывает реперфузионный синдром — токсины из поврежденных тканей попадают в кровь, тем самым нарушая работу сердца и почек.
3. Отказ от госпитализации из-за отсутствия критической оценки собственного состояния
- Даже при видимом улучшении глубокое обморожение требует профессионального лечения. Последствия проявляются не сразу, а через часы или дни и зачастую необратимы.
«Действуйте спокойно, но решительно. Обморожение — это не просто „отморозил пальцы". Это серьезная травма, где правильные действия в первые минуты определяют исход состояния», — резюмирует Любовь Сорокина.
Специалисты порекомендовали отказаться от долгой прогулки в серьезный мороз: вовремя зайти погреться в кафе и внимательно следить за своими ощущениями и состоянием близких, особенно детей и пожилых. Тогда зима останется временем удовольствия от хрустящего снега и бодрящего воздуха, а не поводом для визита к хирургу.
Материал подготовлен при содействии телеканала «Доктор».
Читать РБК Life в Telegram
