Эти препараты нельзя использовать для похудения. Они опасны для здоровья
. В них могут быть токсичные компоненты, наносящие вред печени и почкамВрач Смирнова: «волшебные таблетки» для похудения причинят вред здоровью
«Волшебные таблетки», обещающие быстрое похудение, способны снизить вес, но причинят серьезный вред организму, заявила в беседе с «РИА Новости» Юлия Смирнова, врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области.
По ее словам, к ней часто обращаются пациенты, принимавшие такие препараты для похудения. «Известно огромное количество случаев не просто госпитализации, а летальных исходов от такого похудения», — подчеркнула врач.
Некоторые препараты разжижают стул и выводят много жизненно необходимых организму веществ. Другие препараты представляют собой мочегонные, обезвоживание тоже чревато серьезными рисками, «приближая онкологические, сердечно-сосудистые заболевания».
«В любом случае при обезвоживании мы как минимум теряем электролиты, калий, магний, которые важны для нашего сердца. Мы нарушаем работу микрофлоры кишечника. А это и крепкая нервная система, и хороший иммунитет. Плюс ко всему все эти БАДы, жиросжигатели и прочие препараты действуют как психостимуляторы и имеют синдром отмены», — дополнила врач.
По ее словам, трюки из рекламы не сработают, а успешное похудение таким образом может стоить здоровья. К примеру, в подобных таблетках могут быть токсичные компоненты, наносящие вред печени и почкам.
Как подытожила врач, чтобы привести тело в здоровое и стройное состояние, нужны система, организованность и ответственность.
Как похудеть к лету
Большое количество клетчатки в рационе, регулярный завтрак и отказ от обезжиренных продуктов помогут похудеть к лету, сообщила ранее врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина.
Клетчатка наполняет желудок и способствует длительному насыщению организма. Она также помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает холестерин. В больших количествах клетчатка содержится в отрубях, семенах чиа, в бобовых, авокадо, брокколи, овощах и ягодах.
Калорийность завтрака должна составлять примерно 35% от общего рациона. Если пропустить завтрак, то появится соблазн съесть больше нормы в течение дня.
Рацион должен быть насыщен витаминами, минералами и аминокислотами, так как недостаточное поступление необходимых организму веществ вместе с пищей является одной из причин постоянного чувства голода.
Как уточняла врач, в обезжиренных продуктах нет пользы, так как без липидов белок, кальций и другие макро- и микроэлементы не усваиваются. Более того, для сохранения консистенции в обезжиренные молочные продукты часто добавляются крахмал, загустители, сахар, что в несколько раз увеличивает их калорийность.
Похудеть к лету также поможет налаженный питьевой режим, кроме того, важно наладить режим сна и иногда позволять себе «вредности» — излишнее количество ограничений приводит к пищевым срывам.
