Что делают россияне, чтобы не чувствовать одиночество
. Это способ спрятаться от окружающего мираСервис психотерапии «Ясно»: 32% россиян сбегают от одиночества в сериалы
Около трети россиян сбегают от одиночества в сериалы, показало исследование сервиса онлайн-психотерапии «Ясно» (результаты есть в распоряжении РБК Life). В опросе приняли участие две тысячи россиян в возрасте от 18 до 55 лет со всех регионов страны.
Как россияне относятся к одиночеству
Результаты показали двоякое отношение россиян к одиночеству. Респонденты считают его как средством для саморазвития, которое помогает лучше узнать себя (59%), отдохнуть от внешнего мира (48%) и сконцентрироваться на личных делах (47%), так и источником вреда. Одиночество делает людей менее человечными (36%) и бедными с точки зрения жизненного опыта (34%).
Различия в оценке одиночества зависят от общего состояния самой личности: отношения к жизненным трудностям, умению критически мыслить и взаимодействовать с другими людьми. На то, что мы видим в одиночестве, виляет то, как мы относимся к жизни в целом, отмечается в исследовании.
Что пугает россиян в одиночестве
Намеренно зайти в одиночество готовы лишь 44% россиян. Опрошенные боятся встретиться с ощущением собственной незначительности (61%) и потерять ценность для своих близких (58%). Наиболее популярным способом сбежать от одиночества стал просмотр фильмов и сериалов, а также социальные сети (32%), еще 26% респондентов уходят в работу или учебу, а 19% — в бытовые дела.
Такое расхождение показывает внутренний конфликт, считают эксперты. Россияне хотят пойти в собственную глубину и одновременно с этим боятся ее. Подобное противоречие требует длительной проработки под руководством специалиста, добавляют исследователи.
«В клинической практике видно невооруженным взглядом: люди боятся не одиночества, а встречи с собой. Страх ощутить собственную незначительность, о котором говорит большинство респондентов, точнее всего описывает эту динамику: за экраном, чужими историями и бесконечной занятостью прячется не усталость от мира, а тревога перед тем, кто обнаружится в тишине. Парадокс в том, что люди интуитивно чувствуют ценность уединения, но не имеют достаточно внутренней опоры, чтобы его выдержать. Одиночество пугает не само по себе, а тем, кого именно там можно встретить», — объяснила директор клиентской поддержки сервиса «Ясно» Мария Игнатьева.
Когда одиночество становится намеренным выбором
Как правило, большинство россиян сознательно прибегают к одиночеству только в исключительных случаях, когда больше не остается другого выбора. Например, 53% респондентов стремятся к уединению только в те моменты, когда сталкиваются с разочарованием в других людях, еще 51% — с разочарованием в себе. Другой причиной для сознательного одиночества стала усталость от социальных контактов (41%).
Люди привыкли использовать одиночество как способ спрятаться от окружающего мира из-за несвоевременного реагирования на проблемы. Однако прибегать к нему следует тогда, когда проблемы еще не успели масштабироваться, отмечают эксперты. Только в таком случае оно может помочь обнаружить слабые места и вовремя помочь себе самостоятельно или обратиться к специалистам.
Необходимо практиковать одиночество в своей жизни, чтобы уметь пользоваться таким ресурсом, подчеркивают исследователи. С ними согласны и опрошенные: 33% считают, что принятие и нормализация одиночества может прийти через качественное времяпровождения наедине с собой, а 26% — через работу над собственным мышлением.
