Врач объяснила, как справиться с симптомами затяжной простуды
. Она призвала не заниматься самолечением, а вовремя общаться к специалистуТерапевт Людмила Лапа призвала не заниматься самолечением при простуде
Многие россияне, столкнувшись с затяжными симптомами простуды, предпочитают лечиться самостоятельно, следуя советам из интернета. Врач-терапевт Людмила Лапа в беседе с «Радио 1» призвала не заниматься самолечением, а сразу обращаться к врачу.
Врач отметила, что пациенты часто боятся антибиотиков и по умолчанию считают их вредными. Лапа призвала смотреть на ситуацию шире и не отказываться от нужных препаратов без веской причины.
«А почему вы решили, что у нас антибиотики обязательно навредят? Сейчас 50% аллергиков, а они люди особенные, у них уже гиперреакция иммунной системы на все. У таких пациентов любое воспаление протекает тяжелее, и иммунитету нужно помогать убирать воспалительные агенты. В противном случае болезнь может затянуться на неопределенный срок», — сказала она.
Лапа подчеркнула, что именно эти воспалительные агенты часто становятся причиной длительного кашля после простуды. Поэтому иммунитету нужна дополнительная помощь, если организм не справляется самостоятельно.
«Нужно отказаться от использования неподходящих средств. Например, при грибковой природе насморка (что часто бывает при гниении листвы) средства, поддерживающие кислую среду, могут быть бесполезны. Нужен щелочной раствор для разжижения мокроты», — подчеркнула Людмила Лапа.
Главный совет врача — отказаться от самолечения и не следовать слепо общим протоколам без учета индивидуальных особенностей организма. По мнению Лапы, эффективное и безопасное лечение может назначить только доктор, который наблюдает пациента и знает его историю болезни.
По закону антибиотики относятся к рецептурным препаратам. Производители при регистрации ставят в Государственном реестре лекарственных средств отметку «отпускается по рецепту». Купить антибиотик самостоятельно в аптеке нельзя, для этого необходимо получить рецепт у врача.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует людям с ОРВИ оставаться дома, отдыхать, пить достаточно жидкости и лечить отдельные симптомы, например повышенную температуру. Специфического лечения, которое действовало бы на большинство возбудителей простуды, не существует — врачи говорят только о симптоматической терапии.
Как справиться с осенней хандрой
Осенняя хандра — это легкое снижение настроения и энергии, связанное с сезонными изменениями, в частности с сокращением светового дня и наступлением холодной погоды. В медицинской литературе осенняя хандра относится к сезонному аффективному расстройству (САР), мягкой форме сезонной депрессии, которая возникает у некоторых людей осенью и зимой.
Ментальное состояние через работу с телом помогает изменить йога, заметила тренер по йоге и растяжке проекта «Спортивные выходные» Светлана Попова. «Когда мы начинаем чувствовать свое тело, прислушиваться к своим ощущениям, к своим изменениям в теле, также происходит изменение и в нашем сознании», — добавила Попова.
По мнению главного мастера гончарной мастерской Дарьи Максимовой, справиться со стрессом поможет рукоделие. Оно может быть медитативным. «Когда люди приходят на гончарный мастер-класс, они в этом процессе творчества полностью [находятся]», — добавила Максимова. Врач-диетолог Анна Симбирцева рекомендовала соблюдать режим сна и бодрствования, а также полноценно высыпаться.
При этом врачи отметили: важно отличать осеннюю хандру от действительно болезненного снижения настроения. Если постоянно грустно в течение всего дня, все, что раньше приносило удовольствие, больше не радует, сил на выполнение обычной работы перестало хватать, человек плохо спит и есть и такое состояние длится уже больше двух недель, это повод обратиться к врачу, подчеркнула психолог, системный семейный терапевт Екатерина Козейкина. В остальных ситуациях следует поддерживать себя, создавать те варианты досуга и образ жизни, которые помогут найти прекрасное в осени и прожить ее с удовольствием.
