Сомнолог объяснил, как справиться с сонливостью на рабочем месте. Видео
. Почти половина россиян страдают от хронического недосыпаСомнолог Бузунов посоветовал короткий дневной сон в случае сонливости на работе
Основной причиной сонливости на работе является банальный недосып, а не только пасмурная погода, заявил в эфире телеканала РБК Роман Бузунов, сомнолог, профессор и доктор медицинских наук.
Врач напомнил данные опроса Аналитического центра НАФИ, согласно которым россияне в среднем ощущают недосып четыре дня в неделю. О недостатке сна сообщают 48% респондентов, а 30% из них отмечают, что в дни недосыпа эффективность их работы снижается на 51–75% по сравнению с днями достаточного отдыха. Больше других недосыпают россияне в возрасте от 35 до 44 лет, таких оказалось 59%, причем среди недосыпающих женщин больше, чем мужчин.
Бузунов уточнил, что, кроме простого недосыпа, сонливость на рабочем месте могут вызывать различные болезни сна, которых насчитывается более шестидесяти видов. В качестве примера привел храп и апноэ сна, способные провоцировать чрезвычайно сильную сонливость.
Какие есть способы справиться с сонливостью на рабочем месте и какие это создает риски для сотрудников со стороны работодателя — смотрите в эфире телеканала РБК.
