Ученые объяснили связь между лишним весом и развитием рака
. Они проанализировали данные более 600 тыс. человекThe Guardian: избыточный вес во взрослом возрасте повышает риск развития рака
Исследователи из Лундского университета в Швеции выяснили, что избыточный вес в любом возрасте от 17 до 60 лет в пять раз повышает риск развития рака. К такому выводу ученые пришли, проанализировав данные более 600 тыс. человек. Результаты работы представили на Европейском конгрессе по ожирению в Стамбуле, сообщает The Guardian.
Ожирение может вызвать 13 видов рака и, по некоторым данным, связано с развитием еще восьми. Однако как именно лишний вес влияет на развитие онкозаболевания, было изучено недостаточно. Именно этот пробел попытались закрыть ученые в новом исследовании.
Команда из Лундского университета измеряла вес участников в среднем четыре раза в период с 17 до 60 лет. В выборку вошли свыше 250 тыс. мужчин и почти 380 тыс. женщин. Ученые также отслеживали случаи онкозаболеваний у участников исследования вплоть до 2023 года.
Анализ показал, что риск развития рака связан с избыточным весом в молодости, а также с набором веса во взрослом возрасте. Таким образом, не существует безопасного возраста для набора веса, подчеркнули ученые.
«Чем выше был исходный вес и чем больше был набор веса, тем выше был риск развития рака», — пояснил ведущий автор исследования и доцент Лундского университета Антон Нильссон.
У мужчин, которые набрали лишний вес до 30 лет, риск рака печени оказался выше в пять раз. Риск рака поджелудочной железы и почек вырос в два раза, а риск рака толстой кишки увеличился на 58% по сравнению с теми, кто сохранил стройную фигуру. У женщин с лишним весом до 30 лет риск рака эндометрия (рака тела матки) вырос в 4,5 раза, риск рака поджелудочной железы — на 67%, почек — в два раза, а риск менингиомы (опухоль, которая растет из клеток паутинной оболочки головного или спинного мозга) — на 76% выше, чем у тех, кто не набирал лишний вес.
У женщин после 30 лет прибавка веса тесно связана с риском рака эндометрия, рака молочной железы после менопаузы и менингиомы, а также с раком толстой кишки. У мужчин наиболее сильная связь с ожирением проявилась при наборе веса до 45 лет, особенно для рака пищевода и печени.
«Из-за раннего накопления жира могут возникать длительные воспаления и повышенный уровень инсулина. Эти биологические процессы негативно влияют на ткани», — сообщил Нильсон.
У тех, кто набрал больше всего веса (в среднем на 32 кг), риск развития рака был на 7% выше, чем у тех, кто набрал меньше всего (в среднем на 8 кг). У мужчин в этой группе риск рака печени оказался почти в три раза выше, а риск рака пищевода — более чем в два раза выше. Также в три раза чаще встречались опухоли гипофиза и более чем на 50% чаще развивались рак почек, кардиального отдела желудка и толстой кишки.
У женщин с наибольшим набором веса риск рака эндометрия оказался почти в четыре раза выше, а риск опухолей гипофиза — в два раза выше. Также на 91% вырос риск рака почек, на 42% — рака молочной железы после менопаузы, на 32% — менингиомы и на 31% — рака толстой кишки. Нильссон подчеркнул, что даже небольшая прибавка веса увеличивает вероятность онкологических заболеваний, поэтому важно стремиться поддерживать здоровый вес на протяжении всей взрослой жизни.
Как снизить риск инфаркта и инсульта
Ранее заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней № 2 Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава России Елена Резник заявила, что риск инфаркта и инсульта повышен у тех, кто имеет избыточную массу тела и ожирение, кто ведет малоактивный образ жизни, злоупотребляет алкоголем, курит, питается продуктами с высоким содержанием соли, быстрых углеводов и трансжиров, которые, в свою очередь, приводят к нарушению метаболизма глюкозы и липидов.
Резник напомнила о том, что ежедневно необходимо съедать 200 г овощей, 200 г фруктов. Также нужно ограничить потребление поваренной соли до 5 г в сутки, а именно недосаливать пищу, меньше есть фастфуда, полуфабрикатов, обычно содержащих слишком много натрия. Также следует прекратить пить сладкие газированные напитки, фруктовые соки. Это поможет уменьшить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также необходимы физические нагрузки: ходьба 6–10 тыс. шагов в день или плавание, лыжи не менее 150 минут в неделю.
Что нужно для здорового образа жизни
В целом здоровый образ жизни состоит из сбалансированного питания, регулярной физической активности, личной гигиены, здорового режима сна и отдыха, отсутствия вредных привычек.
Важной частью здорового образа жизни является эмоциональный настрой. Хронический стресс может привести к серьезным проблемам с физическим и психологическим состоянием. Возможно, для избавления от тревожности и для принятия себя придется поработать с психологом и психотерапевтом, пересмотреть отношения, место работы и многие другие привычные вещи.
