Самый дружелюбный вид спорта: что такое падел и чем отличается от тенниса
. Этот вид спорта стремительно набирает популярность в России
Актеры, предприниматели и профессиональные спортсмены по всему миру осваивают необычный вид спорта — падел, гибрид тенниса и сквоша. Еще падел называют самым дружелюбным видом спорта, ведь здесь важна не физическая сила, а способность работать в команде.
Тренд на падел не обошел стороной и нашу страну. Популяризацией этого вида спорта занимается Федерация падела России (ФПР). По данным на август 2025 года, в России действуют почти 30 специализированных падел-клубов в более чем 15 крупных городах: Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Сочи, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Екатеринбурге, Новосибирске, Калининграде, Владивостоке.
Падел-лига Радио РБК — больше чем просто спорт. Здесь важно не только то, как вы играете, но и то, с кем вы делите корт. Это среда, где встречаются управленцы, предприниматели и лидеры индустрий, чтобы расширить круг общения и открыть новые возможности через нетворкинг.
Станьте членом клуба, участвуйте в турнирах и следите за ходом сезона на РБК. Присоединяйтесь к падел-лиге Радио РБК.
Что это за вид спорта и почему его обязательно стоит попробовать — читайте в материале РБК Life.
Содержание
Правила падела
Падел (или падел-теннис) — это ракеточный вид спорта, в котором сочетаются элементы тенниса и сквоша. Как правило, в падел играют парами на небольшом корте, огороженном стеклом.
Матч начинается с подачи. Подающий игрок должен стоять за задней линией и отправить мяч в диагональном направлении на половину соперника. Мяч должен отбиться от земли прежде, чем соперник его примет.
Игроки могут использовать любые стены, чтобы вернуть мяч, но мяч не должен ударяться дважды о землю. После отскока мяч может быть сыгран с любой точки корта.
Цель игры заключается в том, чтобы набрать больше очков, чем соперники, путем успешного отбития мяча на корте. Игроки или команды должны отправить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы тот не смог вернуть его правильно. Задачей игры является стратегическое использование мяча, пространства корта и взаимодействие с напарником для достижения максимального результата.
Для игры используют специальные короткие ракетки без струн и мяч, похожий на теннисный. Корт для падела меньше, чем в большом теннисе: он полностью огорожен стеклянными заграждениями, от которых мяч может отскакивать и оставаться в игре — как в сквоше. Счет и структура матча ведутся так же, как в теннисе: 15 — 30 — 40 — гейм. Сеты разыгрываются до шести геймов, а матч, как правило, до двух победных сетов.
В паделе можно и зачастую правильнее пропустить мяч таким образом, чтобы он отскочил от стекла и прилетел обратно к вам. Что касается тактики, то побеждает тот, у кого больше терпения, и тот, кто уменьшит риск ошибки до минимума, а для этого нужно сдерживать себя от рискованных и сильных ударов. Главная цель в игре — отправить мяч так, чтобы соперники не успели вернуть его до второго отскока.
Классические удары в паделе
- Бандеха, или защитный смэш. Цель этой техники — подойти как можно ближе к сетке, оттеснить соперника назад и атаковать.
- Вибора. Визуально похож на бандеху, но скорость удара выше и атаку проводят из передней части корта.
- Лоб. Это несложный удар, который может изменить динамику игры. Обычно его бьют вблизи задней линии корта.
Чем падел отличается от тенниса и сквоша
Самое главное отличие падела от тенниса — размер площадки. Корт для падела (20×10 м) меньше теннисного (23,77×8,23 м), а это означает отличие в тактике: выиграть одним мощным ударом в паделе не получится.
Вместо струнных ракеток игроки используют перфорированные, из композитных материалов. Перфорация на ракетке помогает контролировать направление и силу удара. Подача в паделе всегда выполняется снизу (как в пинг-понге), после отскока мяча от пола (в теннисе подача выполняется сверху, без обязательного отскока). Наконец, в паделе мяч разрешено отыгрывать от стен, что в теннисе категорически запрещено.
На первый взгляд мяч для падела практически неотличим от теннисного, однако отличия есть и они напрямую влияют на характер игры. Диаметр мяча для падела может достигать 6,77 см, тогда как у теннисного — не более 6,67 см. Допустимая высота отскока мяча для падела при сбрасывании с высоты 254 см составляет 135–145 см, что на 2 см ниже, чем у теннисного.
В отличие от сквоша, в паделе игроки разделены сеткой и располагаются по разные стороны корта, как в теннисе. Сквош традиционно играется один на один, тогда как падел — почти исключительно парный вид спорта. Различается и инвентарь: в сквоше используют резиновый полый мяч с высокой степенью сжатия, в паделе — мяч, близкий по свойствам к теннисному, но чуть менее упругий.
Освоить падел можно значительно быстрее, чем теннис и сквош, приступить к игре можно практически без предварительной подготовки. Именно этим и объясняется стремительный взлет популярности падела.
История падела
Этот вид спорта появился в 1969 году во дворе мексиканского бизнесмена Энрике Коркуэры в Акапулько. Не располагая достаточным пространством для полноценного теннисного корта, он огородил небольшую площадку 20×10 м бетонными стенами, чтобы мяч не вылетал за пределы участка, и начал играть здесь деревянными «лопатками».
Новая игра быстро обрела поклонников среди гостей виллы. Уже в 1974 году испанский аристократ Альфонсо де Гогенлоэ, побывав у Коркуэры, был так впечатлен увиденным, что по возвращении в Испанию построил первые два корта в знаменитом отеле Marbella Club. Так падел превратился в светское увлечение европейской элиты — среди поклонников этого вида спорта оказался сам король Испании Хуан Карлос.
В 1975 году падел добрался до Аргентины, и именно там произошел настоящий взрыв популярности данного вида спорта. Тем не менее до начала 1990-х правила падела еще не были определены. Переломным стал 1991 год, когда была основана Международная федерация падела (FIP), взявшая курс на унификацию правил и развитие международных соревнований.
Первый чемпионат состоялся в Испании (Мадриде и Севилье) в 1992 году. В 1997 году Испания и Аргентина заключили в Барселоне соглашение об унификации правил и официальном утверждении названия «падел» (ранее в Аргентине этот вид спорта назывался «паддл»). К концу 1990-х годов было создано 11 национальных федераций падела, в том числе пять в Европе и шесть в Северной и Южной Америке.
В России история падела началась в 2013 году в Воронеже, куда приехал испанский тренер Кристиан Таруэлья — первый профессиональный популяризатор игры в стране. Примечательно, что пионерами падела среди россиян стали не теннисисты, а футболисты, познакомившиеся с игрой во время выступлений в Испании, — Валерий Карпин, Александр Мостовой, Виктор Онопко.
В 2017 году была образована Федерация падела России, получившая официальную аккредитацию Министерства спорта.
Почему падел стал популярным
Интересный факт: в 2020 году в мире было продано в два раза больше ракеток для падела, чем для большого тенниса. Этим видом спорта уже занимаются более 20 млн человек. Многие знаменитости и звезды спорта признаются в любви к данной игре. Среди них Дэвид Бекхэм, Лионель Месси и даже профессиональные теннисисты Новак Джокович, Мария Шарапова, Рафаэль Надаль.
Двукратный олимпийский чемпион, трехкратный чемпион мира, российский фигурист Евгений Плющенко рассказал в программе «Медиатренды» на Радио РБК, что увлекся паделом летом 2025 года. Спортсмен признался, что готовится к турнирам и видит себя «на хорошем любительском уровне».
«Мне нравится динамика, мне нравится действительно, что не нужна такая техника, как в большом теннисе. Что это быстрый вход. Очень динамичная игра, азартная, интересная», — отметил он.
По мнению Плющенко, падел имеет шансы стать олимпийским видом спорта, поскольку им занимается «огромное количество спортсменов и любителей». На вопрос, за кого он будет болеть, если падел войдет в программу Олимпийских игр, Плющенко ответил, что «топами» будут аргентинцы или испанцы.
Преимущества игры в падел
Падел — это эффективная кардиотренировка: за один час интенсивной игры можно сжечь от 400 до 600 калорий. Регулярные занятия паделом — три раза в неделю и чаще — снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 56%. Прыжки, ускорения и резкие смены направления укрепляют сердечную мышцу, опорно-двигательный аппарат и костную ткань, повышая устойчивость организма к возрастным изменениям.
Помимо физической нагрузки, падел развивает координацию движений и пространственное мышление. Во время игры необходимо мгновенно просчитывать углы, траектории и геометрию ударов — все это тренирует способность быстро принимать решения и укрепляет нейронные связи.
Дорого ли играть в падел
Стоимость этого хобби зависит от целого ряда факторов: от частоты занятий, уровня подготовки, выбора клуба и экипировки. В целом падел считается более доступным по деньгам, чем, к примеру, теннис.
В среднем цена аренды корта в Москве и крупных городах России составляет от 2 тыс. до 4 тыс. руб. в час. Эту сумму обычно делят между всеми игроками — при игре вчетвером каждый платит примерно 500–1000 руб. за час.
Для занятий потребуется экипировка:
- ракетка — начальные модели стоят от 5 тыс. до 8 тыс. руб., продвинутые варианты — 10–15 тыс. руб.
- мячи — около 400–700 руб. за тубус из трех штук.
Новичкам потребуется несколько вводных занятий с тренером, чтобы освоить базовые удары. Стоимость индивидуальных тренировок начинается от 2,5 тыс. руб. за час. Групповые занятия (4–8 человек) могут стоить от 1,5 тыс. руб. за 90 минут. В некоторых клубах для новичков действуют пробные тренировки — 500–700 руб. за первую тренировку.
