Работает безотказно: певица Татьяна Буланова раскрыла секрет похудения
. Узнали фирменные способы похудения Подкаминской, Гагариной, Климовой
Екатерина Климова, Татьяна Буланова, Елена Подкаминская
57-летняя певица и заслуженная артистка России Татьяна Буланова раскрыла личный секретный способ поддержания стройной фигуры. Он оказался прост и на удивление эффективен.
Секрет похудения Татьяны Булановой
По словам артистки, она употребляет в пищу абсолютно любые продукты, но в вечернее время полностью отказывается от пищи. То есть дело не в калорийности продуктов, а в графике питания.
«Суть в том, что можно есть все что угодно, но только до 16 часов», — объяснила звезда эстрады.
Она заверила, что в таком режиме живет почти 30 лет. Что касается спорта, то, по словам Булановой, двухчасовой концерт может с легкостью заменить самую тяжелую тренировку, поскольку, помимо постоянного движения, это еще и стресс.
Про Татьяну Буланову
Буланова дебютировала на сцене 16 апреля 1990 года, выступив в Технологическом институте в Санкт-Петербурге. В 1991-м группа «Летний сад» участвовала в фестивале «Ялта-1991». Тогда же Татьяна исполнила песню «Как бы не так» в передаче «Новогодний «Голубой огонек» и получила Гран-при за исполнение хита «Не плачь» на конкурсе «Шлягер-1991». Первый студийный альбом Булановой в составе «Летнего сада» вышел в 1990 году. За ним последовал «Не плачь» (1991). Все песни для первого альбома писал для певицы Николай Тагрин (первый муж певицы). В 1992 году вышел альбом «Старшая сестра».
Буланова также была замужем за известным футболистом Владиславом Радимовым. Третьим мужем артистки стал экс-теннисист и предприниматель в сфере ресторанного бизнеса Валерий Руднев. У Булановой двое детей.
Секрет похудения других звезд в подборке РБК Life.
Мария Кожевникова
Звезда сериала «Универ» и фильма «Батальонъ» Мария Кожевникова поделилась способом быстрого похудения после праздничных застолий. Актриса призналась, что при наборе лишнего веса в первую очередь старается восстановить сон, который играет ключевую роль в процессе похудения. По словам 41-летней звезды и матери четверых детей, вся гормональная система восстанавливается во время сна, поэтому привычка поздно засыпать сильно портит фигуру.
Анастасия Ивлеева
Блогер Анастасия Ивлеева призналась, что следит за питанием: «контролирует то, что ест, ужин старается делать облегченным и много двигается». Также она заявила, что когда «уходит в кураж», то есть позволяет себе съесть лишнее, то фиксирует съеденное в специальном мобильном приложении для подсчета калорий. Главное, сказала Ивлеева, чтобы дневная норма не превысила 1500 ккал.
«Когда понимаю, что могу контролировать ситуацию, питаюсь по ощущениям, урезая только ужин! Плюс я взвешиваюсь каждый день! Это держит в тонусе», — заключила она.
Елена Подкаминская
47-летняя звезда сериалов «Кухня» и «ИП Пирогова» Елена Подкаминская тоже блестяще сохраняет стройную фигуру. Она отметила, что одним из самых важных пунктов в этом является отказ от алкоголя и курения. Второй пункт касается физической активности. По словам Подкаминской, она регулярно занимается йогой, подкрепляет все это правильным питанием. Актриса рассказала, что за последнее благодарна своим родителям. Те приучили ее с детства к концепции раздельного питания.
Екатерина Климова
Актриса Екатерина Климова призналась, что сохранять стройность ей помогают скакалка и семена льна. Она рассказала, что уделяет время спортивным нагрузкам каждый день, независимо от гастролей и премьер. Дома она делает гимнастику, а в поездки обязательно берет с собой скакалки для поддержания физической формы.
Климова известна по ролям в фильмах и сериалах «Мы из будущего», «Мы из будущего 2», «Мечты из пластилина», «Московские окна», «Грехи отцов», «Отмена всех ограничений» и других.
Актрисе 48 лет, она мать четверых детей от трех разных мужей: дочь от Ильи Хорошилова — Елизавета, двое сыновей от Игоря Петренко — Матвей и Корней, дочь от Гелы Месхи — Бэлла.
Полина Гагарина
Один из впечатляющих примеров похудения показала певица Полина Гагарина. Максимальный вес артистки составлял 88 кг. Основную часть лишнего веса она набрала во время первой беременности, а вскоре после родов села на жесткую диету:
«Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась».
Наталья Чистякова-Ионова (экс-Глюк'oZa)
Российская певица Glukoza (настоящее имя — Наталья Чистякова-Ионова, ранее выступала под сценическим именем Глюк'oZa) в борьбе за сохранение стройности использует такой метод: следит, чтобы в рационе были овощи и достаточное количество белка, не держит дома продукты с лактозой и глютеном (у одной из дочерей на них аллергия), использует сахарозаменители (при этом сладкое певица очень любит, но выбирает только максимально полезное, а варенье варит на основе сиропа агавы). Певица заявила, что предпочитает маленькие порции и выбирает питательную и здоровую еду.
«У меня всегда с собой еда, лоточки: правильные крупы, салаты, субпродукты (печень, сердечки и так далее), на перекус сырники или оладьи на муке без глютена», — отметила она.
