Международный день счастья: когда и зачем его отмечают
. Что такое индекс счастья и в какой стране живут самые счастливые люди
Ежегодно в рамках Международного дня счастья проводят различные конференции, акции и кампании
День счастья призван привлечь внимание к идее, что стремление к счастью — фундаментальная человеческая цель. РБК Life рассказывает, почему это важный праздник и как мировое сообщество считает уровень счастья в разных странах.
Какого числа День счастья в 2026 году
Международный день счастья ежегодно отмечают 20 марта. В 2026-м эта дата выпадает на пятницу.
Что такое Международный день счастья
Международный день счастья (International Day of Happiness) — это глобальный праздник Организации Объединенных Наций (ООН), который отмечают с 2013 года. Праздничные мероприятия и проекты в рамках Дня счастья координирует некоммерческое благотворительное движение «Действия ради счастья» (Action for Happiness) под поддержке Далай-ламы [1].
Генеральная Ассамблея ООН в 2011 году приняла резолюцию, где счастье признается фундаментальной человеческой целью, а люди должны стремиться к инклюзивному, справедливому и сбалансированному подходу к экономическому росту, который способствует счастью и благополучию всех людей.
Через год, в июне 2012-го, состоялась первая конференция ООН по вопросам счастья. На ней же 193 государства — члена ООН приняли резолюцию, где установили, что ежегодно 20 марта в мире будут отмечать День счастья. Резолюцию инициировал Бутан — небольшое государство между Индией и Китаем, которое с начала 1970-х годов признало ценность национального счастья выше дохода. Впервые Международный день счастья отметили в 2013 году [2].
Ежегодно в рамках Международного дня счастья проводят различные конференции, акции и кампании. Например, во время самого первого праздника в социальных сетях чествовали «Счастливых героев» — людей, которые много делают для счастья других.
В 2014-м организаторы Дня счастья просили людей делиться в соцсетях фотографиями того, что делает их счастливыми. В акции приняли участие более 13 млн человек во всем мире. В 2015-м ООН выдвинула 17 глобальных целей, которые направлены на искоренение бедности, сокращение неравенства и защиту планеты. Кампанию того года посвятили проблеме отношений в современном мире.
Всемирный доклад о счастье 2024 года показал, что у людей, которые чаще делятся едой, ниже уровень негативных эмоций
Можно ли оценить счастье
Ежегодно в Международный день счастья публикуют Всемирный доклад о счастье (World Happiness Report), который оценивает уровень счастья в разных странах на основе Всемирного опроса Гэллапа (его проводит компания Gallup). Организаторы считают, что документ поможет скорректировать поведение людей и целых стран, чтобы повысить уровень счастья.
Традиционно самыми счастливыми в 2022-м себя ощущали жители Северных стран — Финляндии, Дании, Исландии, Швейцарии и Нидерландов. Германия занимала 14-ю строчку в мировом рейтинге счастья, США — 16-ю, Великобритания — 17-ю, Россия была на 80-м месте [3].
В 2023-м шестой раз подряд рейтинг самых счастливых стран возглавила Финляндия. Россия поднялась на десять позиций по сравнению с предыдущим годом и заняла 70-е место.
В 2024-м Финляндия заняла первое место в рейтинге счастья седьмой раз подряд. На следующих местах — Дания, Исландия, Швеция и Нидерланды. Десятой счастливой страной стала Австралия, сместив Новую Зеландию на 11-е место. США выбыли из первой двадцатки и заняли лишь 24-е место, Германия оказалась на 22-й строчке, Франция — на 33-й. Россия в 2024 году заняла 66-е место в рейтинге счастья [4].
Самые счастливые страны в 2024 году:
- Финляндия;
- Дания;
- Исландия;
- Швеция;
- Нидерланды;
- Коста-Рика;
- Норвегия;
- Израиль;
- Люксембург;
- Мексика.
С 2024 года Всемирным докладом о счастье при поддержке ООН и компании Gallup занимается Оксфордский университет (Великобритания) [5]. В новом докладе, который опубликуют 20 марта 2026-го, уделят внимание взаимосвязи между социальными сетями и благополучием [6].
Также оценить уровень счастья помогает Международный индекс счастья (Happy Planet Index), который с 2006-го выпускает Фонд новой экономики. Он отображает, насколько успешно страны добиваются долгой, счастливой и устойчивой жизни.
Для составления Международного индекса счастья анализируют данные по трем показателям: благополучие (насколько люди удовлетворены жизнью), экологический след (насколько велико воздействие страны на окружающую среду) и ожидаемая продолжительность жизни [7].
Топ-10 стран по рейтингу Международного индекса счастья за 2019-й (доклад опубликован в 2021-м) выглядит следующим образом: Коста-Рика, Вануату, Колумбия, Швейцария, Эквадор, Панама, Ямайка, Гватемала, Гондурас и Уругвай. США занимает 122-е место из 152, Россия — 131-е [8].
Как сделать мир счастливее
Тема праздника в 2026-м — «Социальные сети и счастье». Официальный сайт Международного дня счастья рекомендует три простых способа, которые помогут построить более здоровые отношения с социальными сетями [6].
- Обращайте внимание на то, проводите ли вы время в социальных сетях и как часто это делаете.
- Не позволяйте прокрутке заменять настоящее общение.
- Персонализируйте опыт, чтобы поддержать позитивное состояние. Оставляйте положительные комментарии, подписывайтесь на аккаунты с позитивной информацией, делитесь вдохновляющими историями.
Организаторы Международного дня счастья отмечают, что люди не всегда могут изменить то, что происходит, но могут выбирать, как реагировать.
Интересные факты
- На сайте Международного индекса счастья можно пройти тест, который определит, насколько вы счастливы, вычислит примерную продолжительность жизни и подберет страну с похожим индексом счастья [9].
- Самым счастливым животным называют квокку. Это маленькие сумчатые животные из семейства кенгуровых, их отличительная черта — широкая «улыбка» и дружелюбный характер [10].
- Согласно исследованию «Авито.Работа» и «Деньги Вперед», самые счастливые работники — специалисты ИТ, бьюти-индустрии, консалтинга и маркетинга.
- Самым счастливым человеком называют Матье Рикара — буддистского монаха, в мозге которого зафиксировали высокие уровни гамма-волн во время медитации [11]. Они связаны с обучением, памятью и вниманием.
