Не мятой единой. Эксперты перечислили 5 продуктов для свежести дыхания
. Освежить аромат изо рта поможет лимон, йогурт или простая водаРоспотребнадзор рассказал об эффективности лимона и йогурта для борьбы с неприятным запахом изо рта
Неприятный запах изо рта по утрам — стандартная ситуация. За ночь бактерии, оставшиеся в небольшом количестве в полости рта после самой идеальной чистки зубов, делают свое дело, и на поверхности эмали образовывается биопленка из этих бактерий, продуцирующих агрессивные органические кислоты. Они вместе с едой попадают в желудок, провоцируют и усугубляют различные патологические процессы. Эта проблема решается чисткой зубов.
Причиной же неприятного запаха изо рта в течение всего дня может быть заболевание желудочно-кишечного тракта или стоматологические проблемы, об этом рассказали эксперты проекта «Здоровое питание» Роспотребнадзора и посоветовали в таком случае обратиться к врачу.
А вот в ситуациях, когда со здоровьем все в порядке, но есть другие причины для несвежего дыхания (использование некачественных средств гигиены, нерегулярная чистка зубов, курение и неправильный рацион), можно побороться самостоятельно. Эксперты заявили, что употребление большого количества фастфуда (продуктов, богатых простыми углеводами) и газированных напитков может стать причиной проблемы. Роспотребнадзор предложил список натуральных помощников в решении вопроса.
Травы и специи
Про мяту знают, пожалуй, все, недаром она присутствует в составе зубных паст и жевательных резинок. Действительно, эту траву есть полезно, как и другую зелень и специи:
- петрушку,
- розмарин,
- кардамон,
- фенхель,
- кориандр,
- корицу,
- гвоздику,
- базилик.
«В зелени много витаминов, так что, добавляя ее в пищу, вы решите сразу две задачи: сделаете рацион более полезным и избавитесь от неприятного запаха», — говорится в сообщении Роспотребнадзора.
Цитрусовые
Апельсины, лимоны, лайм и другие фрукты, богатые в